BabinLEK Svi babini lekovi
Alchajmerova bolest trenutno poprima oblike epidemije.Od nje je obolelo čak 5,4 miliona Amerikanaca u velikoj meri uključujući one starije od 65 godina.Ova bolest je povezana sa degeneracijom i izumiranjem moždanih ćelija,što dovodi do stalnog gubitka intelektualnih i socijalnih veština i na kraju do same smrti.
Ashvagandha je zimzelena višegodišnja biljka koja može da dostigne visinu od skoro 5 metara.Česti nazivi za ovu biljku su zimska trešnja,indijski ginseng a latinski naziv je Vithanie Somnifera. Ashavagandha raste isključivo u Indiji i antropogena je biljka takodje i deo Indijskog medicinskog sistema nekoliko milenijuma a smatra se za čudu od biljke u svetu medicine.
Naučnici tvrde da je ova biljka veoma delotvorna prilikom smanjenja stresa a takodje poboljšava energiju i vitalnost.Trenutno je predmet istraživanja mnogih naučnika širom sveta u cilju dokazivanja njene terapeutske vrednosti u nekoliko desteina tipova raznih kako teških tako i lakih oboljenja.Trenutno neka od njih uključuju i dokaze da ova biljka može da smanji neke od razornih posledica Alchajmerove bolesti.
Jedinjenje kurkumin,koje se nalazi u začinu kurkuma je još jedna značajna biljka koja pomaže zdravije procese u mozgu.nedavno je otkriveno da ovo jedinjenje efikasno u sprečavanju cirkulacije nekih proteina koji pomažu razvoju alchajmerove bolesti.Takođe je dokazano da kurkumin može pomoći u sprečavanju skupljanja destruktivnih beta amiloida u mozgu kao i u razbijanju postojećih plakova.Dokazano je da ovo jedinjenje utiče na ekspresiju više od 700 gena.
Kako da smanjite rizik od alchajmerove bolesti
– Povećajte unos vitamina D.u 2007 godini istraživači Univerziteta Viskonsinsu otkrili snažne veze između niskog nivoa vitamina D i nastanka alchajmerove bolesti.Naučnici su takođe otkrili da pod većim unosom vitamina D u organizam obolelih,pacijenti bolje izvode mnoge moždane operacije nego što je to bilo pre uzimanja.naučnici veruju da optimalan nivo vitamina D može da poveća količinu važnih biomolekula u vašem mozgu koji štite vaše moždane ćelije.Metabolički putevi vitamina D uključuju hipokampus i mali mozak,oblasti koje su uključene u paniranje,obradu informacija kao i formiranje sećanja.Dovoljno vitamina D je imperativ za normalno funkcionisanje vašeg imunog sistema protiv upala u organizmu.u predhodnim studijama je utvrđeno da ljudi oboleli od alchajmerove bolesti imaju viši nivo upale u mozgu od zdravih ljudi.
– Fruktoza.Idealan unos je ispod 25 grama dnevno.Ona ima toksičan uticaj,takođe je važno smanjiti unos radi smanjenja toksičnosti u mozgu.Prosečna osoba prelazi ovu preporuku za 300%.ovo je sveprisutan i ozbiljan problem.Pored toga je vaša jetra zauzeta obradom fruktoze(ona fruktozu pretvara u masti).ovo je jedan od važnih aspekata i razlog zašto povećan unos fruktoze može štetno uticati na vaše zdravlje.
– Zadržite nivo insulina ispod 3 nivoa.Ovo je indirektan odnos na unos fruktoze.Takođe ostali šećeri,žitarice i nedostatak vežbanja su uzrok povećanja insulina u organizmu.
– Vitamin B12:Prema studiji finskih naučnika ljudi koji konzumiraju hranu bogatu B12 vitaminom mogu smanjiti rizik od alchajmerove bolesti.za svako povećanje u markerima vitamina B12,rizik od razvijanja alchajmerove bolesti je smanjen za 2%.Veoma visoke doze vitamina B smanjuju gubitak memorije.
– Strogi način vegetarijanske ishrane povećava rizik dok vegetarijanska ishrana bogata sa omega 3 smanjuje rizik.Povrće je najveći izvor folata,a svi treba da jedemo dovoljno sirovog povrća svaki dan.
– Visok unos omega 3 masnih kiselina sprečava oštećenje ćelija koje izqaziva alchajmerova bolest čime se takođe usporava njena progresija i spušta rizik razvoja poremećaja.
– Izbegavajte i uklonite živu iz vašeg tela.Plombe za zube su jedan od glavnih izvora žive u organizmu.
– Izbegavajte aluminijum kao što je naprimer teflonsko posuđe.
– Redovno vežbajte.Vežbanje izaziva promenu u metaboličkom procesu amiloid prekursor proteina što usporava pojavu i progresiju alchajmerove bolesti.Vežba takođe povećava nivo proteina PGC-1 alfa.Novo istraživanje pokazuje da ljudi sa alchajmerovom bolešću imaju manje PGC1 alfa u mozgu,a ćelije koje sadrže više ovog proteina proizvode manje toksičnog amiloid proteina povezanog sa alchajmerovom bolešću.
– Izbegavajte vakcinaciju protiv gripa,jer vakcine ovog tipa sadrže u sebi živu i aluminijum,takođe ove vakcine utiču na imuni sistem tako da imuni sistem napada ujedno i nervni sistem.
– Jedite borovnice.divlje borovnice sadrže veliku koncentraciju antioksidanasa,takođe sadrže antocianin koji čuva organizam od nastanka alchajmerove bolesti.
– Stimulišite svoj um svakodnevno.Mentalna stimulacija pogotovo učenje,sticanje novog znanja kao što je sviranje nekog novog instrumenta ili logički sportovi poput šaha,učenje novog jezika smanjuju rizik od nastanka alchajmerove bolesti.
– Izbegavajte antiholingenične lekove,lekove za spavanje,antidepresive i opojne anelgetika jer oni blokiraju neurotransmitere i povećavaju rizik od demencije
